Bij Outdoor Training Houten maken we gebruik van de app Sportbit. Met deze app kan je je op eenvoudige wijze aan- en afmelden voor onze trainingen. Download de app, en probeer het zelf! Heb je hierna nog vragen, dan kan je altijd contact met ons opnemen.

Wil jij weten of bootcamp iets voor jou is? Meld je dan aan voor een gratis proefles. Je kan hiervoor het formulier invullen, maar je kan ook altijd even mailen of bellen. Samen kijken we dan wat voor jou de beste training is.

Onze trainingen worden op meerdere locaties in Houten gegeven. Bij iedere training staat duidelijk aangegeven waar je moet zijn. Onze locaties:

Tijdens de bootcamptraining wordt er aandacht geschonken aan het hele lichaam door middel van een full body workout. Een training bestaat uit hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen. Bij de beginnersgroep houden we rekening met ieders niveau en passen we oefeningen zo aan dat iedereen hier aan mee kan doen.

Tijdens deze training krijg je geen rust en wordt er getraind op hoog niveau. Deze training bestaat, net als de bootcamp voor beginners, uit hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen. Echter bij de gevorderde training wisselen de oefeningen zich in hoog tempo af. Deze training is daarom echt voor de geoefende sporter.

Tijdens deze training wordt er gebruik gemaakt van attributen, zoals de speedladder, battle rope, kettlebelts, etc. Deze training is geschikt voor ieder niveau. Of je nu een beginner of een gevorderde sporter bent.

Dit is een fysieke sport die zich richt op training met behulp van je eigen lichaamsgewicht als weerstand. Dit doe je met duw-, trek-, buig- en zwaai-oefeningen. Het doel is het vergroten van de spierkracht, spiermassa, mobiliteit/flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Hoe verder je komt met trainen, hoe complexer je oefeningen kunnen worden. Het niveau bepaal je helemaal zelf.