Bootcamp en voedingsadvies in Houten

Bekijk wat wij je te bieden hebben! BootcampVoedingsadvies

Outdoor Training Houten: bootcamp op alle niveaus

Bootcamp is een full body training voor mannen en vrouwen op alle niveaus. Je sport lekker buiten en in een groep, waarbij je in je eigen tempo en intensiteit mee kunt doen. Geen verbeten gezichten. Bootcamp is fun en functioneel. Hart-, kracht- en spierversterkend. We werken aan uithoudings- en doorzettingsvermogen, aan rompstabiliteit en de juiste manier van bewegen. Maar plezier staat voorop! Van Bootcamp krijg je meteen energie! Belangrijk is dat je start met de trainingen op het juiste niveau, zodat je niets forceert en ook prettig traint. Natuurlijk moeten er wel uitdagingen inzitten en gaat het om het verhogen van de prestaties.

Bij onze beginnersgroep wordt door middel van functionele oefeningen en aandacht voor de juiste wijze van bewegen gewerkt aan het opbouwen van de conditie en het verhogen van de prestaties. De bootcamp voor gevorderden is geschikt voor de al geoefende sporter. Bij de groep met gevorderden wordt het tempo opgevoerd en bepaalde oefeningen worden vaker achter elkaar herhaald. Bovendien worden nieuwe oefeningen toegevoegd, die vaak ingewikkelder en uitdagender zijn.

Lees hier verder over bootcamp bij Outdoor Training Houten!

NIEUW: Bootcamp Runners en Bootcamp power circuit

Naast de reguliere Bootcamp Trainingen breiden we ons aanbod uit met Bootcamp Runners en Bootcamp Power Circuit.

Bootcamp Runners: Een nieuwe manier van trainen om je conditie snel te verbeteren. De training is meer gericht op interval en hardlopen met daarbij behorende krachtoefeningen. Door deze manier van trainen zal je conditie snel verbeteren. Tijdens de training loop je tussen de 4-8 kilometer.

Bootcamp Power Circuit: de naam zegt het al: een circuittraining met attributen. Maar dan niet binnen, maar lekker buiten. Tijdens deze training van 45 tot 60 minuten zal je veel krachtoefeningen combineren met korte intervallen.

Trainen in de buitenlucht van Houten.

Voedingsadvies op maat

Naast voldoende beweging is het van belang om je voeding daarop af te stemmen. Voeding bepaalt hoe jij je voelt, hoe je eruit ziet en hoeveel energie je hebt. In december 2015 heb ik mijn diploma voedingsdeskundige met succes afgerond. Ik wil mensen graag begeleiden met het behalen van hun doel. Wat het doel ook mag zijn: afvallen, spieropbouw of misschien wel het willen lopen van een marathon. Ik sta voor je klaar om hierbij te helpen. Meld je aan voor een intake gesprek en we kunnen samen kijken naar je doelstelling en een plan van aanpak maken.

Lees hier meer over voedingsadvies…

Ruud Veldhuizen

Even voorstellen…

Ik ben Ruud Veldhuizen. Van kleins af aan heb ik altijd gevoetbald en rond 18-jarige leeftijd ben ik overgestapt naar fitness en hardlopen. Daarna ontdekte ik Bootcamp en begon ik met Obstakelruns, wat uiteindelijk een echte verslaving voor mij is geworden. Voor komend jaar heb ik zelf een aantal doelstellingen: Marathon Rotterdam, Iron Viking in Gent en de Marathon In London. De afgelopen jaren heb ik onder andere de Marathons van Utrecht en Berlijn gelopen, de Iron Viking 42km 100 obstakels en daarnaast vele kleinere runs zoals de Strongman, Strongviking, Mudmasters, Down Under etc.

In 2013 heb ik de opleiding Fitness Instructeur afgerond en eind 2015 heb ik de opleiding voedingsadviseur met succes afgerond. Heb jij een bepaalde doelstelling? Ik hoor graag wanneer ik je kan helpen bij het behalen van jouw doelstellingen!

Contact

Is je vraag na het bekijken van onze site nog niet beantwoord? Vul dan het contactformulier hieronder in en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

 

Voedingsadvies bij Outdoor Training Houten